In vorm

Goed in je vel zitten heeft met veel factoren te maken. Voeding en beweging spelen een grote rol. In vorm zijn ook. Maar hoe raak je dat? Hoe buig je de tijd die je in de week hebt om te sporten om tot een effectieve route naar de baas zijn over je lichaam?

Of je nu wil beginnen met sporten maar eigenlijk niet weet hoe, of je trainingen naar een hoger plan wil tillen: ik help je graag. Samen kijken we wat je motivatie is achter je wens tot (gerichter) trainen en sporten. Vervolgens kijken we wat je doet en wat je zou willen doen. Daarna brengen we in kaart wat je (anders) kan doen, om te komen tot je doelen. Ik help je aan trainingsvormen, een gericht trainingsprogramma en leuke, afwisselende oefeningen. Ik kan trainingsschema’s voor je opstellen die toewerken naar je doelen, en we kunnen deze (indien gewenst) samen uitvoeren via één op één training of training in kleine groepjes.