Bewegen is van groot belang om goed in je vel te kunnen zitten. Het verkleint risico’s op ziekten en is goed voor lichaam en geest. Onze maatschappij nodigt alleen niet echt uit om voldoende te bewegen. Natuurlijk, we sporten, we fietsen en wandelen, maar evengoed beweegt meer dan de helft van de Nederlanders onvoldoende. Het valt ook niet mee om naast een druk leven voldoende beweegmomenten in te bouwen.

Ik kijk graag samen met je naar je dagelijkse beweegpatronen. We bespreken wat jouw doel van meer bewegen is, waarom je dat wil. Vervolgens kijken we welke aanpassingen we in jouw dagritme kunnen aanbrengen, zodat je aan meer beweging toekomt en zo gericht naar je doelen toe kan werken.